本文由專注力專家馬克・提赫拉爾與奧斯卡・德・博斯撰寫，探討如何透過建立「請勿打擾」訊號來防堵專注力漏洞，提升工作產值。作者以深海潛水為喻，說明複雜任務需要更長的恢復時間，而頻繁的中斷會導致壓力與挫折。文章建議採用「專注燈」或設定「開放時間」等策略，減少工作被打斷的頻率，並鼓勵將複雜任務安排在不受干擾的時段。透過減少干擾，讀者能更深入思考，更有效率地完成任務，並提升工作滿意度。