本文由專注力專家馬克・提赫拉爾與奧斯卡・德・博斯撰寫,探討如何透過建立「請勿打擾」訊號來防堵專注力漏洞,提升工作產值。作者以深海潛水為喻,說明複雜任務需要更長的恢復時間,而頻繁的中斷會導致壓力與挫折。文章建議採用「專注燈」或設定「開放時間」等策略,減少工作被打斷的頻率,並鼓勵將複雜任務安排在不受干擾的時段。透過減少干擾,讀者能更深入思考,更有效率地完成任務,並提升工作滿意度。