Une nouvelle étude publiée dans Plos Biology suggère que la richesse des rêves, particulièrement durant le sommeil N2, peut influencer la perception d'un sommeil réparateur, indépendamment de la profondeur réelle mesurée par les ondes cérébrales lentes caractéristiques du sommeil profond. Traditionnellement, le sommeil profond est associé à peu de rêves et à une activité cérébrale lente, tandis que le sommeil paradoxal, riche en rêves, présente une activité cérébrale plus intense. Les chercheurs italiens ont exploré comment des rêves intenses, même dans des stades de sommeil moins profonds, peuvent créer une sensation subjective de repos, remettant en question la corrélation exclusive entre la profondeur du sommeil et la récupération.