Le manque de sommeil, de plus en plus fréquent, a des conséquences sérieuses sur la santé physique et mentale, pouvant potentiellement affecter l'espérance de vie. Les troubles du sommeil sont liés à un risque accru de diabète, d'accidents vasculaires cérébraux (AVC) et de dépression. Cet article souligne l'importance d'une bonne qualité de sommeil pour le bien-être général et la prévention de diverses pathologies. Il met en garde contre les effets néfastes d'un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité sur la santé à long terme, suggérant que ces problèmes sont de plus en plus préoccupants dans la société actuelle.