Eine aktuelle Studie, veröffentlicht in "Nature", analysierte Daten von fast einer halben Million Menschen zwischen 37 und 84 Jahren, um den Einfluss der Schlafdauer auf die biologische Alterung von Organsystemen zu untersuchen. Die Ergebnisse, die eine u-förmige Kurve zeigten, deuten darauf hin, dass sowohl weniger als sechs als auch mehr als acht Stunden Schlaf pro Nacht mit einer beschleunigten Alterung von Gehirn, Herz, Lunge, Leber, Nieren, Stoffwechsel und Immunsystem verbunden sind. Die optimale Schlafdauer für die geringste vorzeitige Alterung der untersuchten Organe liegt demnach zwischen etwa 6,4 und 7,8 Stunden. Die Studie legt zudem nahe, dass eine unzureichende oder übermäßige Schlafdauer das Risiko für Erkrankungen und Sterblichkeit erhöhen könnte, auch wenn die Kausalität nicht eindeutig bewiesen ist.