Eine Studie der Universität Bergen in Norwegen, veröffentlicht in "Frontiers in Psychology", untersuchte die Auswirkungen von Schlaf-Apps auf 1.002 Erwachsene. Während 48 Prozent der Nutzer mehr über ihren Schlaf lernten und 15 Prozent eine Verbesserung berichteten, gaben 17 Prozent an, sich mehr Sorgen um ihren Schlaf zu machen, und 2,3 Prozent erlebten eine Verschlechterung. Besonders betroffen sind Menschen mit Insomnie, da die ständige Überwachung durch Apps Stress und Angst verstärken kann, was zum Phänomen der Orthosomnie führt. Nutzer zwischen 18 und 50 Jahren reagierten empfindlicher auf die Daten als ältere. Die Forscher empfehlen einen bewussten Umgang und gegebenenfalls das Ausschalten des Trackings.