Eine umfassende schwedische Studie, veröffentlicht in "Plos One", hat den Einfluss von Kaffee auf den Schlaf von 30.154 Teilnehmern im Alter von 50 bis 64 Jahren untersucht. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßiger Kaffeekonsum den Schlaf weniger stark beeinträchtigt als bisher angenommen. Überraschenderweise berichteten Personen mit geringem Kaffeekonsum (im Vergleich zu Nicht-Kaffeetrinkern) von schlechterer Schlafqualität, Einschlafschwierigkeiten und häufigerem nächtlichen Aufwachen. Vieltrinker hingegen zeigten keine signifikant schlechteren Schlafwerte oder erhöhte Tagesmüdigkeit. Einzig lautes Schnarchen wurde durch jede Kaffeemenge verstärkt. Die Forscher vermuten, dass sich der Körper an Koffein gewöhnt und eine Toleranzbildung eintritt, was die stimulierende Wirkung auf den Schlaf reduziert. Dennoch betonen sie, dass weitere Forschung zu Alter, Genetik und Konsumzeitpunkt notwendig ist.