In der Serie "Unser Personal Trainer" stellt der Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner die Kopenhagen-Plank vor, eine Übung, die durch den FC Kopenhagen weltweite Bekanntheit erlangte. Diese Plank-Variante erfordert eine erhöhte Auflage für ein Bein, wie eine Bank oder einen Fitnessspielplatz, und zielt primär auf die Stärkung der Adduktoren, Hüftstabilisatoren, seitlichen Rumpfmuskulatur und des Schultergürtels ab. Grüner betont die Wichtigkeit der korrekten Ausführung, um die Effektivität der Übung zu gewährleisten und betont, dass die Übung, ähnlich wie das dänische Wort "Leg godt" für "Spiel gut" oder "Trainiere gut", eine solide Grundlage für Fitness schafft.