L'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) alerte sur la dégradation continue de la qualité et de la quantité du sommeil des Français, avec une moyenne de 6h50 en semaine et 7h48 le week-end, selon une enquête Opinionway pour l'INSV et la fondation Vinci Autoroutes. Un quart des sondés dort moins de 6 heures par nuit, et plus de la moitié se réveille fatiguée, tandis que 38% souffrent de troubles du sommeil, notamment d'insomnie. Les facteurs incriminés incluent la pollution sonore et lumineuse, l'hyperconnexion (58% dorment avec un smartphone allumé), la chaleur (81% perturbés par les fortes chaleurs), et les horaires de travail décalés (touchant près d'un Français sur cinq). Ces perturbations, exacerbées par un manque d'exposition à la lumière naturelle le jour (71% passent moins d'une heure dehors en semaine), nuisent à la santé physique et psychique, avec des inégalités sociales et territoriales marquées.