Une étude publiée dans PNAS Nexus révèle que seulement quatorze jours sans accès à internet sur smartphone, en bloquant les réseaux sociaux et la navigation continue, peuvent significativement améliorer la santé mentale, le bien-être et la capacité d'attention. Les participants ont vu leur temps d'écran divisé par deux, passant de 314 à 161 minutes par jour, avec des améliorations notables même chez ceux qui ont "triché". Les chercheurs suggèrent qu'une détox de dix jours pourrait effacer les effets de dix ans de déclin cognitif lié aux réseaux sociaux, les symptômes dépressifs diminuant de manière comparable à certains traitements. L'usage compulsif et machinal des smartphones, particulièrement problématique, est distingué de l'utilisation sur ordinateur, et des facteurs de vulnérabilité individuelle sont identifiés, notamment dans les sociétés occidentales compétitives. Parallèlement, des actions judiciaires et législatives se multiplient, comme la condamnation de Meta et Youtube à verser 6 millions de dollars à une jeune Américaine et l'interdiction des réseaux sociaux aux moins de 16 ans dans plusieurs pays, dont l'Indonésie et l'Australie, avec des débats similaires en cours en Europe.