In der Serie "Unser Personal Trainer" gibt der Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner Ratschläge zur Entwicklung eines starken und breiten Rückens. Der Artikel, der Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 09/2026 ist, erklärt mit humorvollen Anspielungen auf Politiker wie Helmut Kohl und Markus Söder, wie durch gezieltes Training ein muskulöser Rücken geformt werden kann. Grüner empfiehlt spezifische Übungen wie Rudern, Klimmzüge und Latzug, deren Anleitungen detailliert beschrieben werden, um Lesern Schritt für Schritt zu einem fitten Rücken zu verhelfen. Der Beitrag vermittelt mit Fachwissen und Ironie, wie regelmäßiges Training zu einem "schönen breiten Kreuz" führen kann.