Dans une société obsédée par la performance, même le sommeil est scruté par des applications et montres connectées dans le but d'atteindre un "sommeil parfait". Cependant, cette quête est contre-productive, générant un stress et une anxiété qui nuisent à l'endormissement, comme le souligne la docteure Sylvie Royant-Parola. Bien que ces outils puissent fournir des informations basiques sur la durée et la régularité du sommeil, leur interprétation quotidienne est déconseillée, car les données ne sont pas toujours fiables et peuvent mener à l'orthosomnie, une obsession néfaste. Le sommeil est une fonction biologique complexe et variable, et se fier à des algorithmes plutôt qu'à ses propres sensations de repos peut être trompeur, certains dispositifs coûtant jusqu'à 1.300 euros.