Eine australische Studie der Universität Adelaide, veröffentlicht im "Journal of Sport and Health Science", hat die positive Wirkung von Sport auf den Rauchausstieg untersucht. Die Analyse von 59 Studien mit über 9.000 Teilnehmern ergab, dass regelmäßige körperliche Aktivität die Wahrscheinlichkeit, dauerhaft rauchfrei zu bleiben, um 15 Prozent erhöhen kann. Zudem reduzierten Sporttreibende ihren täglichen Zigarettenkonsum um durchschnittlich zwei Stück. Insbesondere intensive Trainingseinheiten, darunter Ausdauersport und HIIT, zeigten eine signifikante Verringerung des akuten Nikotinverlangens, das teilweise bis zu 30 Minuten nach dem Sport anhielt. Die Forscher empfehlen, Sport als ergänzende Methode zu bewährten Strategien wie Beratung oder Nikotinersatzprodukten zu nutzen, da er Stress reduziert und Rückfälle vermeiden hilft.