Eine einjährige Studie mit 130 Erwachsenen im Alter von 26 bis 58 Jahren untersuchte die langfristigen Auswirkungen von regelmäßigem Ausdauersport auf den Cortisolspiegel, das Stresshormon. Die Ergebnisse, veröffentlicht im "Journal of Sport and Health Science", zeigen, dass Teilnehmer, die wöchentlich 150 Minuten moderate bis intensive Ausdauersportarten wie zügiges Gehen, Radfahren oder Joggen absolvierten, am Ende der Studie signifikant niedrigere Cortisolwerte aufwiesen als zu Beginn. Diese positive Wirkung auf das Stresshormon blieb über die gesamte Studiendauer von einem Jahr bestehen. Studienleiter Peter J. Gianaros merkt an, dass diese körperliche Aktivität möglicherweise eine schützende Rolle gegen verschiedene Erkrankungen und psychische Belastungen spielt, wenngleich weitere Forschung erforderlich ist.