Die Autorin beschreibt die emotionalen Herausforderungen des Mutterseins, insbesondere im Umgang mit der Wut ihrer elf- und dreizehnjährigen Kinder. Sie schildert, wie sie durch bewusste Atemübungen versucht, in stressigen Situationen, wie dem Versuch, ihren Teenager zum Duschen zu bewegen, ruhig zu bleiben. Diese Technik des tiefen Ein- und Ausatmens mit einem "Pfff"-Laut dient ihr als Mittel zur Selbstberuhigung und zur Bewältigung der emotionalen Stürme, die die Eltern-Kind-Dynamik mit sich bringt. Es geht um die Kunst, Liebe und Grenzen zu vereinen und dabei die eigene Gelassenheit zu bewahren.